Fitte actieweken voor 50+

Sport Servicepunt Langedijk biedt in de maand oktober gratis kennismakingslessen aan. Zowel in de sportzalen als in het zwembad kunnen 50+ers gratis kennis maken met GALM.

Galm is een beweegprogramma voor 50+ en is door de Universiteit van Groningen ontwikkeld, voor zowel mannen als vrouwen.
Wekelijks staan sporten als volleybal, hockey, voetbal, racket sporten maar ook fitness, body-walken, circuit training, etc op het programma, waarbij met kleine aanpassingen in materiaal of spel iedereen mee kan doen.

Kortom, een gevarieerd aanbod, met aandacht voor lichaam en geest, wat zo kenmerkend is voor Galm.
Galm heeft landelijke bekendheid gekregen en is in Langedijk al 7 jaar een succes. Zo’n 200 deelnemers hebben de weg gevonden naar een van de sportlocaties in Langedijk, waar men zowel overdag als s avonds terecht kan.

Galm kent ondertussen vier varianten te weten; reguliere Galm-lessen waar veel verschillende sporten, inclusief balsporten, afwisselend aan bod komen.

Galm-Fit, speciaal voor de deelnemer die niet kan of wil meedoen aan de actieve balsporten. Galm-volleybal/badminton, speciaal voor de deelnemer die wekelijks graag een spelletje volleybal of badminton speelt. Aqua-GALM in zwembad Duikerdel. Een speelse les voor actieve 50+ers die iedere week anders is. Er wordt gewerkt met verschillende materialen en er is aandacht voor verbetering van het uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie. Daarnaast is er ook tijd voor het spelen van een (team)spel. Denk daarbij bijvoorbeeld aan waterpolovormen, volleybal, honkspelen, estafettes e.d. Ook komen de zwemslagen regelmatig aan bod en natuurlijk maken we ook af en toe gebruik van de nieuwe fitnessapparaten. We vinden het belangrijk dat iedereen op het eigen niveau mee kan doen en gezelligheid staat voorop.
Gezellig, gezond samen sporten, gewoon doen.

Alle lessen worden verzorgd door gediplomeerde en ervaren lesgevers. Kom en maak ruimte voor beweging! Voor inschrijven en informatie www.sportsl.nl of 0226-343453.    

http://www.sportsl.nl