Sport Delicious geeft mooi resultaat!

De eerste sessie Sport Delicious is afgerond. Een afvalprogramma van Zwembad Duikerdel in samenwerking met Diëtisten praktijk Leef Smakelijk.

Joke, één van de deelnemers van Sport Delicious kijkt tevreden terug en is blij met haar behaalde resultaten. Voor Sport Delicious van start ging is zij ziek geweest waardoor zij even niet meer kon sporten en bewegen. Hierdoor was ze wat kilo’s aangekomen. Ze was net weer begonnen met sporten met Aqua-Fitness in Duikerdel, toen ze van Sport Delicious hoorde. Ze heeft zich gelijk opgegeven en in 3 maanden tijd is ze maar liefst 15 kg afgevallen. Een knappe prestatie!

“De combinatie van voedingslessen en bewegen was voor mij perfect. Met alleen sporten of alleen voeding had ik dit niet gered”, aldus Joke. De 6 voedingslessen heeft ze allemaal gevolgd en zij heeft daar een aantal belangrijke punten uit meegenomen. “Vaak kijken mensen naar wat ze niet mogen eten. Dit geeft een negatieve lading waardoor je behoefte naar dat lekkere koekje of een nootje alleen maar toeneemt. Een belangrijke eye-opener is dat we moeten kijken naar wat we wel mogen. Zo kijk je positief naar je voedingspatroon. Het avond eten ziet er bij mij ook iets anders uit. Ik eet nu  veel meer groente en hier zitten weinig calorieën in”

Joke volgde tijdens het traject twee keer in de week een Aquasporttraining. “De sportlessen waren leuk om te doen. Veel afwisseling en enthousiaste lesgevers. Hier ga ik zeker mee door. Daarnaast wandel ik graag en dat doe ik dan ook regelmatig, samen met mijn broer. De afgelopen 3 maanden is mijn conditie  flink vooruit gegaan. Ik beweeg veel makkelijker,  raak minder snel buiten adem en kan alles langer volhouden.

Of het traject nu klaar is? “Zeker niet. Ik zie de afgelopen 3 maanden als een start. Daarom heb ik een strippenkaart gekocht  zodat  ik af en toe mijn lichaamswaarden kan laten meten bij de diëtiste van Leef Smakelijk. Daarbij krijg je gelijk nog een aantal tips en kan ik wat vragen stellen. Het is voor mij een stok achter de deur zodat ik niet terugval in het oude patroon. Dat zou ik ook niet willen want ik voel me nu veel beter!”

Voor meer informatie over Sport Delicious, tel 0226-312166 of mail naar info@sportsl.nl.  Zie ook de website www.leefsmakelijk.nu of onderstaande website. 

http://www.duikerdel.nl