Wil jij ontspannen aan het nieuwe jaar beginnen en tijd aan jezelf besteden? Kom dan leren mediteren bij Hortus Alkmaar. In januari starten er twee nieuwe cursussen: een op maandagavond en een op donderdagavond. De cursussen worden verzorgd door Marieke Kraakman van Erzijn, Centrum voor Meditatie.
Met geleide meditaties en ademhalings- en ontspanningsoefeningen ontspan je op een fijne manier. Je krijgt ook inzicht en ideeën hoe je thuis meer jezelf kunt zijn en terug kunt keren naar rust en vertrouwen.
Cursus maandagavond: 6 lessen à 60 minuten. Kosten € 130,-
Data: 11, 18 en 25 januari, 1, 8 en 15 februari.
Cursus donderdagavond: 4 lessen à 90 minuten. Kosten € 115,-
Data: 14, 21 en 18 januari en 4 februari.
Je kunt ook een individuele meditatieles aanvragen. Datum in overleg.
Aanmelden: info@hortusalkmaar.nl of bel: 072 5669639.